Kaardid oskuste treenimiseks piiripealse isiksusehäire korral. 50 emotsionaalset enesekontrolli tehnikat

Kaardikomplekt piiripealse isiksusehäire (PIH) oskuste treenimiseks aitab õppida juhtima oma mõtteid, tundeid, tegusid ja impulsi, mis on seotud selle häirega. Mida paremini te end kontrollite, seda suurem kontroll teil on PIH üle ja seega ka oma elu üle.

PIH oskuste treenimise kaardid on jagatud viieks peamiseks kategooriaks, vastavalt probleemidele, millega inimesed selle häirega kõige sagedamini silmitsi seisavad:

— hüljatuse ja tühjuse tunne;

— suhete mustrid;

— ebastabiilne enesetunne;

— impulsiivse käitumise juhtimine;

 — dissotsiatsioon.

Iga kategooria sisaldab kaarte oluliste küsimuste ja ülesannetega, mis aitavad uurida PIH-d ning tuvastada ja kontrollida destruktiivseid uskumusi, tegusid ja tajumismustreid, mis on seotud PIH-ga.