Kartiņas prasmju apmācībai pie BPD. 50 emocionālās paškontroles paņēmieni

Kartiņu komplekts prasmju apmācībai pie robežpersonības traucējumiem (BPD) palīdzēs iemācīties pārvaldīt savas domas, jūtas, rīcību un impulsus, kas saistīti ar šo traucējumu. Jo labāk jūs kontrolējat sevi, jo lielāku kontroli iegūstat pār BPD un, kā rezultātā, — pār savu dzīvi.

Kartiņas prasmju apmācībai pie BPD ir grupētas piecās galvenajās kategorijās, atbilstoši problēmām, ar kurām visbiežāk saskaras cilvēki ar šo traucējumu:

— pamestības un tukšuma sajūta;

— attiecību modeļi;

— nestabila pašizpratne;

— impulsīvās uzvedības pārvaldība;

 — disociācija.

Katru kategoriju veido kartiņas ar svarīgiem jautājumiem un uzdevumiem, kas palīdz izpētīt BPD, kā arī atpazīt un kontrolēt destruktīvos uzskatus, rīcību un uztveres modeļus, kas saistīti ar BPD.