Антистресс - гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на котором нервная система кричит о помощи.
Книга «Антистресс — гармония внутри» — ключ к диалогу с... собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:
• перенастроить автоматические реакции мозга;
• найти устойчивый внутренний баланс;
• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» — ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.
Автор: Давид Гурион
Издательство: Азбука
Серия: Психология для бизнеса и жизни
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2026
ISBN: 9785389299603
Кол-во страниц: 304
Размер: 180х130х20 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 378 г
ID: 1737108
от € 38.94
Бестселлеры
