Antystres - harmonia wewnętrzna: 7 dróg i 5 ścieżek przez gąszcz niepokojów
Walcząc z nim siłą i próbując „po prostu nie myśleć”, tylko pogłębiasz problem. Natrętne myśli, rytuały i „zajadanie” stresu - to język, którym system nerwowy woła o pomoc.
Książka „Antystres - harmonia wewnętrzna” - klucz do dialogu... z samym sobą. Psychiatra Dawid Gurion proponuje 7 sesji wsparcia i 5 konkretnych programów, które pomogą:
• przestroić automatyczne reakcje mózgu;
• znaleźć trwałą wewnętrzną równowagę;
• uporać się z niepokojem, paniką, OCD lub wypaleniem.
Metoda „Antystres” - twoja droga od walki do zrozumienia, od niepokoju do wewnętrznej harmonii.
Autor: Давид Гурион
Wydawnictwo: Azbuka
Seria: Psychologia dla biznesu i życia
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2026
ISBN: 9785389299603
Liczba stron: 304
Rozmiar: 180х130х20 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 378 g
ID: 1737108
od € 38.94
Bestsellery
