Antystres - harmonia wewnętrzna: 7 dróg i 5 ścieżek przez gąszcz niepokojów

Czy w tobie żyje niepokój?
Walcząc z nim siłą i próbując „po prostu nie myśleć”, tylko pogłębiasz problem. Natrętne myśli, rytuały i „zajadanie” stresu - to język, którym system nerwowy woła o pomoc.
Książka „Antystres - harmonia wewnętrzna” - klucz do dialogu z samym sobą. Psychiatra Dawid Gurion proponuje 7 sesji wsparcia i 5 konkretnych programów, które pomogą:
• przestroić automatyczne reakcje mózgu;
• znaleźć trwałą wewnętrzną równowagę;
• uporać się z niepokojem, paniką, OCD lub wypaleniem.
Metoda „Antystres” - twoja droga od walki do zrozumienia, od niepokoju do wewnętrznej harmonii.