Antistress - harmonija iekšienē: 7 ceļi un 5 ceļi cauri trauksmes mežam

Iekš jums dzīvo trauksme?
Cīņa ar to ar spēku un mēģinājumi «vienkārši nedomāt» tikai padziļina problēmu. Uzmācīgas domas, rituāli un «ēšana» stresa laikā — tas ir valoda, ar kuru nervu sistēma kliedz pēc palīdzības.
Grāmata «Antistress - harmonija iekšienē» — atslēga dialogam ar sevi. Psihiatrs Deivids Gūrions piedāvā 7 atbalstošas sesijas un 5 skaidras programmas, kas palīdzēs:
• pārkonfigurēt automātiskās smadzeņu reakcijas;
• atrast noturīgu iekšējo līdzsvaru;
• tikt galā ar trauksmi, paniku, OCD vai izsīkumu.
Metode «Antistress» — jūsu ceļš no cīņas uz izpratni, no trauksmes uz iekšējo harmoniju.