#День без обид. Как прощение может изменить вашу жизнь

«День для лучшей версии себя» — серия книг для маленьких, но постоянных изменений, где всего один день и простые упражнения помогают мягко менять привычки, мышление и отношение к себе.

Накопившиеся обиды разрушают нашу жизнь. Фокусируясь на них, мы неосознанно портим отношения с близкими людьми и лишаем себя возможностей. А что, если не копить этот негатив, не выплескивать ярость и раздражение, а научиться быстро отпускать то, что нас сжигает изнутри?

После этой книги вы сможете:

— использовать гнев в качестве ресурса для изменений;

— сохранять ясность мышления в конфликте;

— видеть причины своего недовольства;

— вести разговор с близкими так, чтобы быть услышанным.