«День для лучшей версии себя» — серия книг для маленьких, но постоянных изменений, где всего один день и простые упражнения помогают мягко менять привычки, мышление и отношение к себе.
Накопившиеся обиды разрушают нашу жизнь. Фокусируясь на них, мы неосознанно портим отношения с близкими людьми и лишаем себя возможностей. А что, если не копить этот негатив, не выплескивать ярость и раздражение, а научиться быстро отпускать то, что нас сжигает изнутри?
После этой книги вы сможете:
— использовать гнев в качестве ресурса для изменений;
— сохранять ясность мышления в конфликте;
— видеть причины своего недовольства;
— вести разговор с близкими так, чтобы быть услышанным.