Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика. Таз, колени стопы

Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика. Таз, колени стопы

Новинка

В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных... движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов. В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями. Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.

Автор: Игорь Борщенко

Издательство: АСТ

Серия: Азбука здоровья

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2026

ISBN: 9785171837341

Кол-во страниц: 64

Размер: 210x162x6 мм

Тип обложки: мягкая

Вес: 150 г

ID: 1735576

В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов. В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями. Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.

Есть на складе

€ 5.39

Доставим в Соединённые Штаты Америки 28 апреля (Вт):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 5.39

Доставим в Соединённые Штаты Америки 28 апреля (Вт):

Курьером

от € 38.94

Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика. Таз, колени стопы

Бестселлеры

Издательство “АСТ” рекомендует

Подпишитесь на наши новости!