Pozbycie się bólu stawów: gimnastyka izometryczna. Miednica, kolana, stopy

W książce neurochirurga, doktora nauk medycznych Igora Borszczenki, znajdziesz unikalne ćwiczenia z serii gimnastyki izometrycznej, które wzmacniają stawy kończyn dolnych. Cechą tej metodyki jest to, że mięśnie napinają się w specjalnych ergonomicznych pozycjach, praktycznie bez ruchu lub przy użyciu specjalnych ruchów o małej amplitudzie, co wyklucza przeciążenie stawów. W przystępnym przewodniku czytelnik zapozna się z przyczynami powstawania bólu, będzie mógł przejść testy do samodiagnozy stawów nóg oraz znajdzie szczegółową technikę wykonywania ćwiczeń z ilustracjami. Gimnastyka izometryczna jest unikalna w swojej prostocie i dostępności. Odpowiada wszystkim, którzy odczuwają bóle pleców i nóg, prowadzą mało aktywny tryb życia, spędzają wiele godzin przed komputerem.