Atsikratyti sąnarių skausmo: izometrinė gimnastika. Klubo sąnariai, keliai, pėdos

Knygoje neurochirurgo, medicinos mokslų daktaro Igorio Borščenko, rasite unikalius pratimus iš izometrinės gimnastikos serijos, skirta apatinės galūnės sąnarių stiprinimui. Šios metodikos ypatumas yra tas, kad raumenys įsitempia specialiose ergonominėse pozicijose, praktiškai be judėjimo arba naudojant specialius mažo amplitudės judesius, kas neleidžia perkrauti sąnarių. Iliustracijų lydimame vadove skaitytojas supažindinamas su skausmo atsiradimo priežastimis, gali atlikti savidiagnostikos testus kojų sąnariams ir surasti išsamią pratimų atlikimo techniką su iliustracijomis. Izometrinė gimnastika yra unikaliai paprasta ir prieinama. Ji tinka visiems, kurie jaučia nugaros ir kojų skausmus, veda mažai judrų gyvenimo būdą, daug valandų praleidžia prie kompiuterio.