Скетчбук осознанности - это книга с вопросами и практическими заданиями, которые помогут снять напряжение в сложных жизненных ситуациях.
При работе с книгой вы почувствуете себя в надежных руках самого понимающего психолога.
Мы разберем тему самооценки и принятия себя: как дать поддержку себе в сложные периоды, как не зависеть от чужих ожиданий, как извлекать ресурс из ситуаций прошлого и уверенно, дыша полной грудью, идти в настоящее. С помощью практических заданий вы разберетесь с этими и другими вопросами.
Вы сможете самостоятельно вывести себя на более высокий уровень удовлетворения и удовольствия от жизни.
Пояснения от коуча помогут сохранить результат на долгой дистанции.