Скетчбук осознанности. Заскетчь свое подсознание. Самооценка и принятие

Скетчбук осознанности - это книга с вопросами и практическими заданиями, которые помогут снять напряжение в сложных жизненных ситуациях.

При работе с книгой вы почувствуете себя в надежных руках самого понимающего психолога.

Мы разберем тему самооценки и принятия себя: как дать поддержку себе в сложные периоды, как не зависеть от чужих ожиданий, как извлекать ресурс из ситуаций прошлого и уверенно, дыша полной грудью, идти в настоящее. С помощью практических заданий вы разберетесь с этими и другими вопросами. 

Вы сможете самостоятельно вывести себя на более высокий уровень удовлетворения и удовольствия от жизни.

Пояснения от коуча помогут сохранить результат на долгой дистанции.