Szkicownik uważności. Szkicuj swoje podświadomość. Samoocena i akceptacja

Szkicownik uważności to książka z pytaniami i praktycznymi zadaniami, które pomogą zredukować napięcie w trudnych sytuacjach życiowych.

Pracując z książką, poczujesz się w bezpiecznych rękach najbardziej rozumiejącego psychologa.

Omówimy temat samooceny i akceptacji siebie: jak udzielać sobie wsparcia w trudnych okresach, jak nie być zależnym od oczekiwań innych, jak czerpać zasoby z sytuacji z przeszłości i pewnie, oddychając pełną piersią, iść do teraźniejszości. Dzięki praktycznym zadaniom poradzisz sobie z tymi i innymi pytaniami. 

Będziesz mógł samodzielnie podnieść się na wyższy poziom satysfakcji i przyjemności z życia.

Wyjaśnienia od coacha pomogą zachować wyniki na długim dystansie.