-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
Освоив грамотное управление дыханием, вы получите доступ... к тому, что раньше казалось неконтролируемым: эмоциональным реакциям, напряжению, внутренним состояниям.
В каждой главе мы будем опираться на знакомые каждому состояния и постепенно изучать дыхательные упражнения, которые особенно эффективны именно в таких моментах.
Здесь вы получите мощный инструмент, с помощью которого сможете регулировать свои состояния: снижать стресс, выравнивать эмоции, снимать напряжение после рабочего дня. Это поможет быстро засыпать, концентрироваться на задачах и оставаться в ресурсе.
С книгой "Сила дыхания" вы:
— улучшите общее состояние;
— восстановите силы;
— научитесь быстро засыпать;
— укрепите иммунитет;
— снизите стресс и тревожность;
— станете увереннее.
Автор: Дарья Алберт
Издательство: Эксмо
Серия: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2026
ISBN: 9785041778767
Кол-во страниц: 416
Размер: 200х138х28 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 480 г
ID: 1731118
от € 38.94
