Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Дыхание – это база. И от того, как вы дышите, зависит гораздо больше, чем принято думать. Без еды можно прожить недели, без воды – дни. А без дыхания – всего несколько минут. Делайте выводы.

Освоив грамотное управление дыханием, вы получите доступ... к тому, что раньше казалось неконтролируемым: эмоциональным реакциям, напряжению, внутренним состояниям.

В каждой главе мы будем опираться на знакомые каждому состояния и постепенно изучать дыхательные упражнения, которые особенно эффективны именно в таких моментах.

Здесь вы получите мощный инструмент, с помощью которого сможете регулировать свои состояния: снижать стресс, выравнивать эмоции, снимать напряжение после рабочего дня. Это поможет быстро засыпать, концентрироваться на задачах и оставаться в ресурсе.

С книгой "Сила дыхания" вы:
— улучшите общее состояние;
— восстановите силы;
— научитесь быстро засыпать;
— укрепите иммунитет;
— снизите стресс и тревожность;
— станете увереннее.

Автор: Дарья Алберт

Издательство: Эксмо

Серия: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2026

ISBN: 9785041778767

Кол-во страниц: 416

Размер: 200х138х28 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 480 г

ID: 1731118

Освоив грамотное управление дыханием, вы получите доступ к тому, что раньше казалось неконтролируемым: эмоциональным реакциям, напряжению, внутренним состояниям.

В каждой главе мы будем опираться на знакомые каждому состояния и постепенно изучать дыхательные упражнения, которые особенно эффективны именно в таких моментах.

Здесь вы получите мощный инструмент, с помощью которого сможете регулировать свои состояния: снижать стресс, выравнивать эмоции, снимать напряжение после рабочего дня. Это поможет быстро засыпать, концентрироваться на задачах и оставаться в ресурсе.

С книгой "Сила дыхания" вы:

— улучшите общее состояние;

— восстановите силы;

— научитесь быстро засыпать;

— укрепите иммунитет;

— снизите стресс и тревожность;

— станете увереннее.

Есть на складе

€ 12.49

Доставим в Соединённые Штаты Америки 28 мая (Чт):

Курьером

от € 38.94