Siła oddechu. Ćwiczenia oddechowe, które zmieniają ciało, emocje i życie

Siła oddechu. Ćwiczenia oddechowe, które zmieniają ciało, emocje i życie

Oddech – to podstawa. A od tego, jak oddychasz, zależy znacznie więcej, niż się przyjmuje. Bez jedzenia można przeżyć tygodnie, bez wody – dni. A bez oddechu – zaledwie kilka minut. Wyciągnij wnioski.

Opanowując właściwe zarządzanie oddechem, zyskasz dostęp do tego,... co wcześniej wydawało się niekontrolowane: reakcje emocjonalne, napięcie, wewnętrzne stany.

W każdym rozdziale będziemy opierać się na znanych wszystkim stanach i stopniowo poznawać ćwiczenia oddechowe, które są szczególnie skuteczne w takich momentach.

Tutaj otrzymasz potężne narzędzie, dzięki któremu będziesz mógł regulować swoje stany: zmniejszać stres, wyrównywać emocje, łagodzić napięcie po dniu pracy. To pomoże szybko zasnąć, skoncentrować się na zadaniach i pozostać w zasobach.

Z książką "Siła oddechu" ty:
— poprawisz ogólne samopoczucie;
— odzyskasz siły;
— nauczysz się szybko zasypiać;
— wzmocnisz odporność;
— zmniejszysz stres i lęk;
— staniesz się pewniejszy.

Czytaj więcej

Autor: Дарья Алберт

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: TeleWizja. Wewnątrz ciała bez skalpela i rentgena

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2026

ISBN: 9785041778767

Liczba stron: 416

Rozmiar: 200х138х28 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 480 g

ID: 1731118

Opanowując właściwe zarządzanie oddechem, zyskasz dostęp do tego, co wcześniej wydawało się niekontrolowane: reakcje emocjonalne, napięcie, wewnętrzne stany.

W każdym rozdziale będziemy opierać się na znanych wszystkim stanach i stopniowo poznawać ćwiczenia oddechowe, które są szczególnie skuteczne w takich momentach.

Tutaj otrzymasz potężne narzędzie, dzięki któremu będziesz mógł regulować swoje stany: zmniejszać stres, wyrównywać emocje, łagodzić napięcie po dniu pracy. To pomoże szybko zasnąć, skoncentrować się na zadaniach i pozostać w zasobach.

Z książką "Siła oddechu" ty:

— poprawisz ogólne samopoczucie;

— odzyskasz siły;

— nauczysz się szybko zasypiać;

— wzmocnisz odporność;

— zmniejszysz stres i lęk;

— staniesz się pewniejszy.

Dostępny

€ 13.09

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 8 kwietnia (Śr):

Kurierem

od € 38.94