Elpas spēks. Elpošanas prakses, kas maina ķermeni, emocijas un dzīvi

Elpas spēks. Elpošanas prakses, kas maina ķermeni, emocijas un dzīvi

Elpošana – tā ir bāze. Un no tā, kā jūs elpojat, atkarīgs daudz vairāk, nekā parasti domā. Bez ēdiena var izdzīvot nedēļas, bez ūdens – dienas. Bet bez elpošanas – tikai dažas minūtes. Izdariet secinājumus.

Apgūstot pareizu elpošanas pārvaldību, jūs iegūsiet... piekļuvi tam, kas iepriekš šķita nekontrolējams: emocionālām reakcijām, spriedzei, iekšējiem stāvokļiem.

Katras nodaļas laikā mēs balstīsimies uz katram pazīstamiem stāvokļiem un pakāpeniski izpētīsim elpošanas vingrinājumus, kas ir īpaši efektīvi tieši šādos brīžos.

Šeit jūs iegūsiet spēcīgu instrumentu, ar kura palīdzību varēsiet regulēt savus stāvokļus: samazināt stresu, izlīdzināt emocijas, mazināt spriedzi pēc darba dienas. Tas palīdzēs ātri aizmigt, koncentrēties uz uzdevumiem un palikt resursā.

Ar grāmatu "Elpas spēks" jūs:
— uzlabosiet vispārējo stāvokli;
— atjaunosiet spēkus;
— iemācīsieties ātri aizmigt;
— nostiprināsiet imunitāti;
— samazināsiet stresu un trauksmi;
— kļūsiet pārliecinātāki.

Lasīt tālāk

Autors: Darja Albert

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: TelOvidēšana. Iekšā ķermenī bez skalpeļa un rentgena

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2026

ISBN: 9785041778767

Lappušu skaits: 416

Izmērs: 200h138h28 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 480 g

ID: 1731118

Apgūstot pareizu elpošanas pārvaldību, jūs iegūsiet piekļuvi tam, kas iepriekš šķita nekontrolējams: emocionālām reakcijām, spriedzei, iekšējiem stāvokļiem.

Katras nodaļas laikā mēs balstīsimies uz katram pazīstamiem stāvokļiem un pakāpeniski izpētīsim elpošanas vingrinājumus, kas ir īpaši efektīvi tieši šādos brīžos.

Šeit jūs iegūsiet spēcīgu instrumentu, ar kura palīdzību varēsiet regulēt savus stāvokļus: samazināt stresu, izlīdzināt emocijas, mazināt spriedzi pēc darba dienas. Tas palīdzēs ātri aizmigt, koncentrēties uz uzdevumiem un palikt resursā.

Ar grāmatu "Elpas spēks" jūs:

— uzlabosiet vispārējo stāvokli;

— atjaunosiet spēkus;

— iemācīsieties ātri aizmigt;

— nostiprināsiet imunitāti;

— samazināsiet stresu un trauksmi;

— kļūsiet pārliecinātāki.

Ir uz vietas

€ 13.09

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 8 aprīlis (T.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 13.09

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 8 aprīlis (T.):

Izbraucēja

no € 38.94

Elpas spēks. Elpošanas prakses, kas maina ķermeni, emocijas un dzīvi

Populārakas

“Eksmo” izdevniecība iesaka

Pierakstieties mūsu jaunumiem!