Если иногда кажется, что ваша психика – большая коммуналка, где втихаря поселились "паника", "самокритика" и "вечный спасатель", – эта книга для вас. Здесь вы найдете сборник "досье" на каждого "оккупанта". А практические инструменты помогут без скандалов выселить нарушителей и освободить...
свою жилплощадь.
В этом корейском бестселлере собраны 43 психологических синдрома, которые незаметно портят нам настроение, высасывают энергию и ухудшают отношения. От ПТСР и выгорания до синдрома одеяла, синей птицы или непробиваемого трудоголика. Автор рассказывает, почему эти маленькие "жильцы" поселяются в нас, что запускает их пляски и как их наконец утихомирить.
После прочтения вы:
— по именам узнаете своих внутренних "тараканов";
— поймете, почему иногда трудно управлять настроением и волей;
— перестанете жить на автопилоте тревоги;
— научитесь усмирять внутренний хаос хотя бы на вечер.
Юн Го – один из самых популярных корейских авторов по психологии, человек, который пережил смертельную болезнь, стресс и тревожное расстройство, а теперь помогает миллионам читателей увидеть свои эмоциональные "ловушки" под увеличительным стеклом.
Автор: Юн Го
Издательство: Эксмо
Серия: Зоопарк в твоей голове. Книжные проекты по психологии и саморазвитию
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2026
ISBN: 9785042209901
Кол-во страниц: 320
Размер: 210х152х22 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 537 г
ID: 1731087
от € 38.94