43 karaluchy w twojej głowie. Syndromy psychologiczne i psychiatryczne, które zatruwają nam życie

Jeśli czasami wydaje się, że twoja psychika to duży wspólny pokój, w którym potajemnie zakwaterowały się "panika", "samo-krytyka" i "wieczny ratownik", to ta książka jest dla ciebie. Znajdziesz tutaj zbiór "akt" każdego z "okupantów". A praktyczne narzędzia pomogą bez awantur wydalić intruzów i uwolnić swoją przestrzeń życiową.

W tym koreańskim bestsellerze zebrano 43 syndromy psychologiczne, które niezauważalnie psują nam nastrój, wysysają energię i pogarszają relacje. Od PTSD i wypalenia po syndrom koca, niebieskiego ptaka czy nieprzejednanego pracoholika. Autor opowiada, dlaczego ci mali "lokatorzy" osiedlają się w nas, co uruchamia ich taniec i jak w końcu je uspokoić.

Po przeczytaniu dowiesz się:

— po imieniu rozpoznasz swoje wewnętrzne "karaluchy";

— zrozumiesz, dlaczego czasami trudno zarządzać nastrojem i wolą;

— przestaniesz żyć na autopilocie niepokoju;

— nauczysz się okiełznać wewnętrzny chaos chociażby na wieczór.

Yun Go to jeden z najpopularniejszych koreańskich autorów zajmujących się psychologią, człowiek, który przeszedł przez śmiertelną chorobę, stres i zaburzenie lękowe, a teraz pomaga milionom czytelników dostrzegać swoje emocjonalne "pułapki" pod powiększającą soczewką.