Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.

Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы... найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом.

Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило, а также научитесь:
— вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его;
— фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью;
— контактировать со своими чувствами, а не избегать их с помощью быстрого дофамина;
— менять мешающие вам паттерны поведения в моменты тревоги.

Автор: Пол Маккенна

Издательство: Эксмо

Серия: Работа над собой. Книги сильных психологов

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2025

ISBN: 9785042000584

Кол-во страниц: 208

Размер: 212х138х17 мм

Тип обложки: мягкая

Вес: 275 г

ID: 1730496

Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.

Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом.

Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило, а также научитесь:

— вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его;

— фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью;

— контактировать со своими чувствами, а не избегать их с помощью быстрого дофамина;

— менять мешающие вам паттерны поведения в моменты тревоги.

Есть на складе

€ 8.39

Доставим в Соединённые Штаты Америки 13 мая (Ср):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 8.39