-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства
Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.
Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы...
найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом.
Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило, а также научитесь:
— вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его;
— фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью;
— контактировать со своими чувствами, а не избегать их с помощью быстрого дофамина;
— менять мешающие вам паттерны поведения в моменты тревоги.
Автор: Пол Маккенна
Издательство: Эксмо
Серия: Работа над собой. Книги сильных психологов
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042000584
Кол-во страниц: 208
Размер: 212х138х17 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 275 г
ID: 1730496
от € 38.94
