Lülita ärevus välja. Isehipnoosi ja NLP praktikad kroonilise mure ületamiseks

21. sajandi peamine oskus on oskus ärevust välja lülitada. Et jääda rahulikuks ja rahulolevaks, hoolimata mis tahes probleemidest.

Paul McKenna, doktorikraadiga filosoof, tuntud lääne hüpnoositerapeut, kellel on üle 30-aastane kogemus, pakub terviklikku süsteemi isesüvenemise õppimiseks. Seest leiate lihtsad illustreeritud tehnikad keha töötlemiseks.

Kui te need omandate, muutute vastupidavaks, ükskõik mis teiega juhtub, ja õpite:

— õigeaegselt märkama ärevate mõtetega voogu ja seda peatama;

— keskenduma positiivsetele muutustele, et rohkem elust rõõmu tunda;

— olema kontaktis oma tunnete, mitte vältima neid kiire dopamiini abil;

— muutma käitumismustreid, mis takistavad teid ärevuse hetkedel.