Išjunkite nerimą. Savihipnozės ir NLP praktikos, skirtos įveikti lėtinį nerimą.

Svarbiausias įgūdis 21-ajame amžiuje – tai gebėjimas išjungti nerimą. Kad galėtumėte išlikti ramūs ir patenkinti savimi, nepaisant jokių problemų.

Polas Makenna, filosofijos daktaras, žinomas vakaruose hipnologas su daugiau nei 30 metų patirtimi, siūlo holistinį savarealizacijos mokymo sistemą. Viduje rasite paprastus iliustruotus metodus, skirtus dirbti su kūnu.

Jei juos įvaldysite, tapsite atsparūs, kas benutiktų, taip pat išmoksite:

— laiku atpažinti nerimą keliančius mintis ir jas sustabdyti;

— sutelkti dėmesį į teigiamus pokyčius, kad galėtumėte labiau mėgautis gyvenimu;

— bendrauti su savo jausmais, o ne jų vengti greito dopamino pagalba;

— keisti trukdančius jums elgesio modelius nerimo akimirkomis.