-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
Wyłącz lęk. Praktyki samohipnozy i NLP w celu przezwyciężenia chronicznego niepokoju
Paul McKenna, doktor filozofii, znany na zachodzie hipnoterapeuta z ponad 30-letnim doświadczeniem, oferuje system całościowego uczenia się na temat samorelaksacji. W... środku znajdziesz proste ilustrowane techniki pracy z ciałem.
Jeśli je opanujesz, staniesz się odporny na to, co ci się przydarzy, a także nauczysz się:
— zauważać lękowy strumień myśli na czas i go zatrzymywać;
— skupiać się na pozytywnych zmianach, aby bardziej cieszyć się życiem;
— kontaktować się ze swoimi uczuciami, a nie unikać ich za pomocą szybkiej dopaminy;
— zmieniać przeszkadzające ci wzorce zachowań w momentach lęku.
Autor: Пол Маккенна
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Praca nad sobą. Książki silnych psychologów
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042000584
Liczba stron: 208
Rozmiar: 212х138х17 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 275 g
ID: 1730496
od € 38.94
Bestsellery
