Книга, от которой худеют. Секрет стройной ДНК

Книга, от которой худеют. Секрет стройной ДНК

Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости - все это не проходит бесследно. Организм реагирует по-своему: растет уровень кортизола, нарушается сон, накапливается напряжение. И в такие моменты рука будто... сама тянется к сладостям или быстрым перекусам. Со временем это отражается и на весе, и на настроении. Появляется апатия, усталый взгляд в зеркале, ощущение, что сил на перемены просто не остается. Но важно помнить: дело не только в еде или диете. За нашими привычками, тягой к "снятию стресса" и даже лишними килограммами стоит мозг, его реакции и установки. Марина Мельникова - психолог и нутрициолог - уверена, что процесс похудения должен быть комплексным. Важен не только физиологический аспект - дефицит калорий, баланс микронутриентов, но и психологический - работа с подсознанием и внутренними установками.

Автор: Марина Мельникова

Издательство: Весь

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2025

ISBN: 9785957365563

Кол-во страниц: 192

Размер: 210x140x15 мм

Тип обложки: мягкая

Вес: 250 г

ID: 1729783

Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости - все это не проходит бесследно. Организм реагирует по-своему: растет уровень кортизола, нарушается сон, накапливается напряжение. И в такие моменты рука будто сама тянется к сладостям или быстрым перекусам. Со временем это отражается и на весе, и на настроении. Появляется апатия, усталый взгляд в зеркале, ощущение, что сил на перемены просто не остается. Но важно помнить: дело не только в еде или диете. За нашими привычками, тягой к "снятию стресса" и даже лишними килограммами стоит мозг, его реакции и установки. Марина Мельникова - психолог и нутрициолог - уверена, что процесс похудения должен быть комплексным. Важен не только физиологический аспект - дефицит калорий, баланс микронутриентов, но и психологический - работа с подсознанием и внутренними установками.

Есть на складе

€ 9.29

Доставим в Соединённые Штаты Америки 27 марта (Пт):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 9.29