Knyga, nuo kurios lieknėjama. Lieknos DNR paslaptis
Mes gyvename pasaulyje, kuriame kiekviena diena kupina streso ir skubėjimo. Darbo užduotys, nesibaigiantis informacijos srautas, nuovargio jausmas - visa tai nepasimiršta be pėdsakų. Organizmas reaguoja savaip: auga kortizolio lygis, trikdomas miegas, kaupiasi įtampa. Ir tokiomis akimirkomis ranka tarsi pati siekia...
saldumynų ar greito užkandžio. Laikui bėgant tai atsiliepia tiek svoriui, tiek nuotaikai. Atsiranda apatija, nuovargio žvilgsnis veidrodyje, jausmas, kad jėgų pokyčiams tiesiog nebelieka. Bet svarbu prisiminti: kalba ne tik apie maistą ar dietą. Už mūsų įpročių, potraukio „streso mažinimui“ ir net papildomų kilogramų slypi smegenys, jų reakcijos ir nuostatos. Marina Melnikova - psichologė ir mitybos specialistė - tikina, kad lieknėjimo procesas turi būti kompleksinis. Svarbus ne tik fiziologinis aspektas - kalorijų trūkumas, mikroelementų balansas, bet ir psichologinis - darbas su pasąmone ir vidinėmis nuostatomis.
Mes gyvename pasaulyje, kuriame kiekviena diena kupina streso ir skubėjimo. Darbo užduotys, nesibaigiantis informacijos srautas, nuovargio jausmas - visa tai nepasimiršta be pėdsakų. Organizmas reaguoja savaip: auga kortizolio lygis, trikdomas miegas, kaupiasi įtampa. Ir tokiomis akimirkomis ranka tarsi pati siekia saldumynų ar greito užkandžio. Laikui bėgant tai atsiliepia tiek svoriui, tiek nuotaikai. Atsiranda apatija, nuovargio žvilgsnis veidrodyje, jausmas, kad jėgų pokyčiams tiesiog nebelieka. Bet svarbu prisiminti: kalba ne tik apie maistą ar dietą. Už mūsų įpročių, potraukio „streso mažinimui“ ir net papildomų kilogramų slypi smegenys, jų reakcijos ir nuostatos. Marina Melnikova - psichologė ir mitybos specialistė - tikina, kad lieknėjimo procesas turi būti kompleksinis. Svarbus ne tik fiziologinis aspektas - kalorijų trūkumas, mikroelementų balansas, bet ir psichologinis - darbas su pasąmone ir vidinėmis nuostatomis.
Pirmieji sužinokite apie mūsų taikomas nuolaidas, pasiūlymus ir naujus produktus!
Check icon
Jūs pridėjote į savo krepšelį
Check icon
Įtraukėte į mėgstamiausius
Išparduota
Šiuo metu nėra sandėlyje
Yra sandėlyje
Turima sandėlyje Rygoje. Tikslų pristatymo laiką nurodys operatorius po užsakymo patvirtinimo.
Užsisakyti
Prekė tiekiami tiesiogiai iš leidyklos. Užsakymo įvykdymo terminas – iki 14 dienų, tikslią pristatymo datą gausite iš operatoriaus po užsakymo patvirtinimo.