90 дней освобождения от созависимости. Рабочая тетрадь

90 дней освобождения от созависимости. Рабочая тетрадь

Эта рабочая тетрадь для тех, кто устал жить чужой жизнью и хочет вернуть себе право на собственные чувства и решения. За пятнадцать лет практики психолог Наталья Жукова помогла сотням людей выйти из созависимых отношений и убедилась: путь к свободе возможен... только через честный диалог с самим собой. Она разработала 90‑дневный курс с упражнениями, вопросами и простыми заданиями, которые помогут обрести внутреннюю опору, лучше понимать свои и чужие эмоции и устанавливать личные границы. Вам понадобится не больше двадцати минут в день, чтобы постепенно заметить перемены к лучшему — больше ясности, меньше тревоги, больше доверия к себе. Пройдя весь курс до конца, вы ощутите, что ваша жизнь снова в ваших руках.

• Автор — популярный психолог-нейрореабилитолог с более 210 000 подписчиков в социальных сетях
• Помогла более, чем 40.000 женщинам, поддержала их в построении опор и становлении эмоционально независимыми
• Тетрадь — идеальный инструмент для укрепления процесса восстановления от созависимости и отношений с самим собой. Внутри: теория и место для ответов на вопросы

Автор: Наталья Жукова

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 12+

Год издания: 2025

ISBN: 9785006301344

Кол-во страниц: 176

Размер: 216x146x15 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 375 г

ID: 1728662

• Автор — популярный психолог-нейрореабилитолог с более 210 000 подписчиков в социальных сетях
• Помогла более, чем 40.000 женщинам, поддержала их в построении опор и становлении эмоционально независимыми
• Тетрадь — идеальный инструмент для укрепления процесса восстановления от созависимости и отношений с самим собой. Внутри: теория и место для ответов на вопросы