90 päeva sõltuvusprobleemide vabastamise töövihik

See töövihik on mõeldud neile, kes on väsinud elamast kellegi teise elu ja soovivad tagasi saada õigust oma tunnete ja otsuste osas. Viieteist aasta jooksul on psühholoog Natalia Zhukova aidanud sadu inimesi vabastuda sõltuvussuhetest ja veendunud: tee vabaduse poole on võimalik ainult läbi ausa dialooge iseendaga. Ta on välja töötanud 90-päevase kursuse harjutuste, küsimuste ja lihtsate ülesannetega, mis aitavad leida sisemist tuge, paremini mõista oma ja teiste emotsioone ning seada isiklikke piire. Teil kulub vaid kakskümmend minutit päevas, et järk-järgult märgata positiivseid muutusi — rohkem selgust, vähem ärevust, rohkem usaldust enda vastu. Kui läbite kogu kursuse lõpuni, tunnete, et teie elu on taas teie kätes.

• Autor — populaarne psühholoog-neurorehabilitoloog, kellel on rohkem kui 210 000 järgijat sotsiaalmeedias
• Aitanud rohkem kui 40 000 naisel, toetanud neid tugede loomisel ja emotsionaalselt sõltumatuks saamisel
• Töövihik — ideaalne tööriist taastumise protsessi tugevdamiseks sõltuvusest ja suhtes iseendaga. Sees: teooria ja koht vastuste jaoks küsimustele