90 dni uwolnienia od współzależności. Zeszyt ćwiczeń

Ten zeszyt ćwiczeń jest dla tych, którzy zmęczyli się życiem cudzym życiem i chcą odzyskać prawo do własnych uczuć i decyzji. Przez piętnaście lat praktyki psycholog Natalia Żukowa pomogła setkom ludzi wyjść z współzależnych relacji i przekonała się: droga do wolności możliwa jest tylko poprzez szczery dialog z samym sobą. Opracowała 90-dniowy kurs z ćwiczeniami, pytaniami i prostymi zadaniami, które pomogą zyskać wewnętrzne wsparcie, lepiej rozumieć swoje i cudze emocje oraz ustalać osobiste granice. Potrzebujesz nie więcej niż dwudziestu minut dziennie, aby stopniowo zauważyć zmiany na lepsze — więcej jasności, mniej niepokoju, więcej zaufania do siebie. Po przejściu całego kursu do końca poczujesz, że twoje życie znów jest w twoich rękach.

• Autor — popularny psycholog-neurorehabilitant z ponad 210 000 obserwującymi w mediach społecznościowych
• Pomogła ponad 40 000 kobiet, wspierała je w budowaniu wsparcia i stawaniu się emocjonalnie niezależnymi
• Zeszyt — idealne narzędzie do wzmacniania procesu odbudowy z współzależności i relacji z samym sobą. Wewnątrz: teoria i miejsce na odpowiedzi na pytania