В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
Сколько видео с упражнениями вы сохраняли себе, чтобы сделать когда-нибудь потом?
Сколько раз вы испытывали стыд за то, что так и не начали? Думали, что тренировки — это только про силу воли,... выматывание себя и вечное недовольство собой?
Вы не ленивы. Вам просто не хватало ключа — ключа, который превращает движение из тяжелой обязанности в источник сил для всего, что вам дорого: здоровья, общения с семьей и близкими, активных путешествий.
Автор: Юлия Черняк
Издательство: Эксмо
Серия: Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042005282
Кол-во страниц: 336
Размер: 225x175x23 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 590 г
ID: 1728434
Бестселлеры
