W ruchu do siebie. Jak znaleźć siły na treningi i uczynić aktywność fizyczną częścią życia
Ile razy planowałeś zacząć trenować, ale odkładałeś i leniłeś się?
Ile filmów z ćwiczeniami zapisałeś dla siebie, aby zrobić to kiedyś później?
Ile razy czułeś wstyd za to, że wciąż nie zacząłeś? Myślałeś, że treningi to tylko kwestia siły woli, wyczerpywania się...
i wiecznego niezadowolenia z siebie?
Nie jesteś leniwy. Po prostu brakowało ci klucza — klucza, który przekształca ruch z uciążliwego obowiązku w źródło siły dla wszystkiego, co jest dla ciebie ważne: zdrowia, kontaktu z rodziną i bliskimi, aktywnych podróży.
Autor: Юлия Черняк
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Ciało, któremu ufasz. O zdrowiu bez walki i winy
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042005282
Liczba stron: 336
Rozmiar: 225x175x23 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 590 g
ID: 1728434
8 stycznia (Cz)
za darmo
5 stycznia (Pn)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
8 stycznia (Cz)
za darmo
5 stycznia (Pn)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
