W ruchu do siebie. Jak znaleźć siły na treningi i uczynić aktywność fizyczną częścią życia
Ile filmów z ćwiczeniami zapisałeś dla siebie, aby zrobić to kiedyś później?
Ile razy czułeś wstyd za to, że wciąż nie zacząłeś? Myślałeś, że treningi to tylko kwestia siły woli, wyczerpywania się... i wiecznego niezadowolenia z siebie?
Nie jesteś leniwy. Po prostu brakowało ci klucza — klucza, który przekształca ruch z uciążliwego obowiązku w źródło siły dla wszystkiego, co jest dla ciebie ważne: zdrowia, kontaktu z rodziną i bliskimi, aktywnych podróży.
Autor: Юлия Черняк
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Ciało, któremu ufasz. O zdrowiu bez walki i winy
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042005282
Liczba stron: 336
Rozmiar: 225x175x23 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 590 g
ID: 1728434
