Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор: Кристиан Берг
Издательство: Попурри
Серия: Фитнес и физические упражнения
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9789851561458
Кол-во страниц: 192
Размер: 270х200х10 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 570 г
ID: 1724508
от € 38.94
-medium.webp)
