Anatoomia ravivate venituste: kiire valust vabaks saamine ja vigastuste ennetamine

Keegi ei taha elada valuga. Mis tahes põhjus oleks teie valulike sümptomite taga: vale kehahoiak, monotoonsed liikumised, pikaajaline istumine kontoris, vigastused või vähenenud liikuvus, - see raamat aitab teil alustada tervendusteed ja kõrvaldada kõik ebamugavustunne.
Raamatus on värvilised anatoomilised illustratsioonid ja samm-sammult juhised kümnete tõhusate venitusharjutuste jaoks, mis aitavad vabastada valu, lihaste pingest, parandada tasakaalu ja paindlikkust, suurendada liigeste liikuvust, ennetada levinud vigastusi. Siit leiate erinevaid harjutusi, sealhulgas individuaalsed venitused ilma abita, venitused tennisepalliga, venitused partneriga.