Anatoomia ravivate venituste: kiire valust vabaks saamine ja vigastuste ennetamine

Anatoomia ravivate venituste: kiire valust vabaks saamine ja vigastuste ennetamine

Keegi ei taha elada valuga. Mis tahes põhjus oleks teie valulike sümptomite taga: vale kehahoiak, monotoonsed liikumised, pikaajaline istumine kontoris, vigastused või vähenenud liikuvus, - see raamat aitab teil alustada tervendusteed ja kõrvaldada kõik ebamugavustunne.
Raamatus on värvilised anatoomilised illustratsioonid ja... samm-sammult juhised kümnete tõhusate venitusharjutuste jaoks, mis aitavad vabastada valu, lihaste pingest, parandada tasakaalu ja paindlikkust, suurendada liigeste liikuvust, ennetada levinud vigastusi. Siit leiate erinevaid harjutusi, sealhulgas individuaalsed venitused ilma abita, venitused tennisepalliga, venitused partneriga.

Loe edasi

Autor: Кристиан Берг

Väljaandja: Popurri

Seeria: Fitness ja füüsilised harjutused

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9789851561458

lehekülgede arv: 192

Suurus: 270х200х10 mm

Kaanetüüp: Soft

Kaal: 570 g

ID: 1724508

Keegi ei taha elada valuga. Mis tahes põhjus oleks teie valulike sümptomite taga: vale kehahoiak, monotoonsed liikumised, pikaajaline istumine kontoris, vigastused või vähenenud liikuvus, - see raamat aitab teil alustada tervendusteed ja kõrvaldada kõik ebamugavustunne.
Raamatus on värvilised anatoomilised illustratsioonid ja samm-sammult juhised kümnete tõhusate venitusharjutuste jaoks, mis aitavad vabastada valu, lihaste pingest, parandada tasakaalu ja paindlikkust, suurendada liigeste liikuvust, ennetada levinud vigastusi. Siit leiate erinevaid harjutusi, sealhulgas individuaalsed venitused ilma abita, venitused tennisepalliga, venitused partneriga.

Saadaval tarnijatelt

Eeldatav tarneaeg – kuni 3 nädalat

€ 17.79

Saadaval tarnijatelt

Eeldatav tarneaeg – kuni 3 nädalat

€ 17.79