Anatomija ārstnieciskās stiepšanās: ātra sāpju novēršana un traumu profilakse

Anatomija ārstnieciskās stiepšanās: ātra sāpju novēršana un traumu profilakse

Neviens nevēlas dzīvot ar sāpēm. Kāds būtu iemesls sāpīgajiem simptomiem jūsu gadījumā: nepareiza stāja, monotoni kustības, ilgstoša sēdēšana birojā, traumas vai mazkustīgs dzīvesveids, — šī grāmata palīdzēs jums uzsākt ceļu uz veselību un novērst jebkādu diskomfortu.
Tajā ir iekļautas krāsainas... anatomiskas ilustrācijas un soli pa solim instrukcijas desmitiem efektīvu stiepšanās vingrinājumu, kas palīdzēs atbrīvoties no sāpēm, muskuļu sasprindzinājuma, uzlabot līdzsvaru un muskuļu elastību, palielināt locītavu kustību diapazonu, novērst izplatītas traumas. Šeit jūs atradīsiet dažādus vingrinājumus, tostarp individuālo stiepšanos bez svešas palīdzības, stiepšanos ar tenisa bumbu, stiepšanos ar partneri.

Lasīt tālāk

Autors: Kristian Berg

Izdevniecība: Popurri

Sērija: Fitness un fiziskās aktivitātes

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9789851561458

Lappušu skaits: 192

Izmērs: 270h200h10 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 570 g

ID: 1724508

Neviens nevēlas dzīvot ar sāpēm. Kāds būtu iemesls sāpīgajiem simptomiem jūsu gadījumā: nepareiza stāja, monotoni kustības, ilgstoša sēdēšana birojā, traumas vai mazkustīgs dzīvesveids, — šī grāmata palīdzēs jums uzsākt ceļu uz veselību un novērst jebkādu diskomfortu.
Tajā ir iekļautas krāsainas anatomiskas ilustrācijas un soli pa solim instrukcijas desmitiem efektīvu stiepšanās vingrinājumu, kas palīdzēs atbrīvoties no sāpēm, muskuļu sasprindzinājuma, uzlabot līdzsvaru un muskuļu elastību, palielināt locītavu kustību diapazonu, novērst izplatītas traumas. Šeit jūs atradīsiet dažādus vingrinājumus, tostarp individuālo stiepšanos bez svešas palīdzības, stiepšanos ar tenisa bumbu, stiepšanos ar partneri.

Ir uz vietas

€ 18.69

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 18 marts (T.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 18.69