Anatomija ārstnieciskās stiepšanās: ātra sāpju novēršana un traumu profilakse
Neviens nevēlas dzīvot ar sāpēm. Kāds būtu iemesls sāpīgajiem simptomiem jūsu gadījumā: nepareiza stāja, monotoni kustības, ilgstoša sēdēšana birojā, traumas vai mazkustīgs dzīvesveids, — šī grāmata palīdzēs jums uzsākt ceļu uz veselību un novērst jebkādu diskomfortu.
Tajā ir iekļautas krāsainas...
anatomiskas ilustrācijas un soli pa solim instrukcijas desmitiem efektīvu stiepšanās vingrinājumu, kas palīdzēs atbrīvoties no sāpēm, muskuļu sasprindzinājuma, uzlabot līdzsvaru un muskuļu elastību, palielināt locītavu kustību diapazonu, novērst izplatītas traumas. Šeit jūs atradīsiet dažādus vingrinājumus, tostarp individuālo stiepšanos bez svešas palīdzības, stiepšanos ar tenisa bumbu, stiepšanos ar partneri.
Autors: Kristian Berg
Izdevniecība: Popurri
Sērija: Fitness un fiziskās aktivitātes
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9789851561458
Lappušu skaits: 192
Izmērs: 270h200h10 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 570 g
ID: 1724508
no € 38.94
no € 38.94
-medium.webp)
