Anatomia terapeutycznego rozciągania: szybkie pozbycie się bólu i profilaktyka kontuzji

Anatomia terapeutycznego rozciągania: szybkie pozbycie się bólu i profilaktyka kontuzji

Nikt nie lubi żyć w bólu. Niezależnie od przyczyny objawów bólowych w Twoim przypadku: niewłaściwa postawa, monotonne ruchy, długotrwałe siedzenie w biurze, kontuzje lub siedzący tryb życia, - ta książka pomoże Ci stanąć na drodze zdrowienia i eliminacji wszelkiego dyskomfortu.
Znajdziesz... w niej kolorowe ilustracje anatomiczne oraz krok po kroku instrukcje do dziesiątek skutecznych ćwiczeń rozciągających, które pomogą Ci pozbyć się bólu, napięcia mięśniowego, poprawić równowagę i elastyczność mięśni, zwiększyć zakres ruchu stawów, a także zapobiec powszechnym kontuzjom. Tutaj znajdziesz różne rodzaje ćwiczeń, w tym indywidualne rozciąganie bez pomocy innych, rozciąganie z użyciem piłki tenisowej oraz rozciąganie z partnerem.

Czytaj więcej

Autor: Кристиан Берг

Wydawnictwo: Popurri

Seria: Fitness i ćwiczenia fizyczne

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9789851561458

Liczba stron: 192

Rozmiar: 270х200х10 mm

Typ osłony: Soft

Waga: 570 g

ID: 1724508

Nikt nie lubi żyć w bólu. Niezależnie od przyczyny objawów bólowych w Twoim przypadku: niewłaściwa postawa, monotonne ruchy, długotrwałe siedzenie w biurze, kontuzje lub siedzący tryb życia, - ta książka pomoże Ci stanąć na drodze zdrowienia i eliminacji wszelkiego dyskomfortu.
Znajdziesz w niej kolorowe ilustracje anatomiczne oraz krok po kroku instrukcje do dziesiątek skutecznych ćwiczeń rozciągających, które pomogą Ci pozbyć się bólu, napięcia mięśniowego, poprawić równowagę i elastyczność mięśni, zwiększyć zakres ruchu stawów, a także zapobiec powszechnym kontuzjom. Tutaj znajdziesz różne rodzaje ćwiczeń, w tym indywidualne rozciąganie bez pomocy innych, rozciąganie z użyciem piłki tenisowej oraz rozciąganie z partnerem.

Dostępne u dostawców

Przewidywany czas dostawy – do 3 tygodni

€ 17.79

Dostępne u dostawców

Przewidywany czas dostawy – do 3 tygodni

€ 17.79