Твоя идеальная фигура. Полное руководство по эффективным тренировкам
Награжден почетным знаком «За заслуги в развитии олимпийского движения в России», победитель национальной спортивной премии в номинации «За служение спорту»,... более 10 лет работает врачом сборных команд Национального центра спортивной медицины Федерального медико-биологического агентства России.
Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре, которая будет радовать отражением в зеркале, — подтянутом животе, красивой груди, изящных руках и упругих ягодицах. Но что делать, если времени и средств на дорогие фитнес-клубы катастрофически не хватает? Не отчаивайтесь! Идеальную фигуру можно создать и дома.
В этой книге я поделюсь с вами секретами эффективных упражнений и принципами правильного питания, которые помогут вам не только похудеть, но и чувствовать себя энергичной и здоровой.
Автор: Михаил Лагутин
Издательство: АСТ
Серия: Азбука здоровья. Практикум
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785171732233
Кол-во страниц: 80
Размер: 210x162x6 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 154 г
ID: 1724111
от € 38.94
Бестселлеры
