Tavo ideali figūra. Išsamus efektyvių treniruočių vadovas

Mihailas Lagutinas – nusipelnęs Rusijos gydytojas, docentas, medicinos mokslų kandidatas, aukščiausios kategorijos sporto medicinos ir terapinės fizikos gydytojas, sporto meistras.

Apdovanotas garbės ženklu „Už nuopelnus plėtojant olimpinį judėjimą Rusijoje“, nacionalinės sporto premijos laimėtojas nominacijoje „Už tarnystę sportui“, daugiau kaip 10 metų dirba komandų gydytoju Nacionaliniame sporto medicinos centre Rusijos Federacijos medicinos-biologijos agentūroje.

Kiekviena moteris svajoja apie idealią figūrą, kuri džiaugsis atspindžiu veidrodyje, – įtemptu pilvu, gražia krūtine, elegantiškomis rankomis ir tvirtomis sėdmenimis. Bet ką daryti, jeigu laiko ir lėšų brangiems sporto klubams katastrofiškai trūksta? Nepanikinkite! Idealią figūrą galima sukurti ir namuose.

Šioje knygoje pasidalinsiu su jumis efektyvių pratimų paslapčių ir teisingos mitybos principais, kurie padės ne tik numesti svorio, bet ir jaustis energinga bei sveika.