Twoja idealna figura. Pełny przewodnik po efektywnych treningach

Michał Lagutin – zasłużony lekarz Rosji, docent, kandydat nauk medycznych, lekarz najwyższej kategorii w medycynie sportowej i fizjoterapii, mistrz sportu.

Odznaczony zaszczytnym znakiem «Za zasługi w rozwoju ruchu olimpijskiego w Rosji», zwycięzca krajowej nagrody sportowej w kategorii «Za służbę sportowi», od ponad 10 lat pracuje jako lekarz drużyn narodowych Narodowego Centrum Medycyny Sportowej Federalnej Agencji Medyczno-Biologicznej Rosji.

Każda kobieta marzy o idealnej figurze, która będzie cieszyć odbiciem w lustrze, – jędrnym brzuchu, pięknych piersiach, zgrabnych rękach i jędrnych pośladkach. Ale co zrobić, jeśli brakuje czasu i środków na drogie kluby fitness? Nie trać nadziei! Idealną figurę można zbudować również w domu.

W tej książce podzielę się z Tobą sekretami efektywnych ćwiczeń i zasadami właściwego odżywiania, które pomogą Ci nie tylko schudnąć, ale także poczuć się pełną energii i zdrowia.