Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания
Амина Жилова — дипломированный нутрициолог и автор популярного блога matilda.mama, которая на собственном опыте знает, каково это — проигрывать в битве с лишним весом.
Но она нашла решение — разработала собственную систему, благодаря которой... похудела на 20 кг за 8 месяцев и без дополнительных усилий остается в новом весе. Теперь Амина помогает перезагрузить отношения с едой другим, а также создает вкусные, простые и полезные рецепты, которые понравятся всей семье.
Ее книга — это антидиета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.
Внутри вы найдете:
• Подробное описание методики с конкретными шагами.
• Практические рекомендации и советы.
• Разборы возможных ошибок.
• Вдохновляющие истории тех, у кого получилось.
• 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же такого съесть, чтобы похудеть?»
Автор: Амина Жилова
Издательство: Эксмо
Серия: Здоровье на тарелке. Книги для долгой и вкусной жизни
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042138805
Кол-во страниц: 240
Размер: 220х170х18 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 640 г
ID: 1723865
от € 38.94
Бестселлеры
Издательство “Эксмо” рекомендует
