Jedz, ciesz się, chudnij. Teoria i praktyka świadomego odżywiania
Amira Żylowa — dyplomowana dietetyczka i autorka popularnego bloga matilda.mama, która na własnym doświadczeniu wie, jak to jest — przegrywać w walce z nadwagą.
Jednak znalazła rozwiązanie — opracowała własny system, dzięki któremu schudła... 20 kg w 8 miesięcy i bez dodatkowych wysiłków utrzymuje nową wagę. Teraz Amira pomaga innym zresetować relacje z jedzeniem, a także tworzy smaczne, proste i zdrowe przepisy, które spodobają się całej rodzinie.
Jej książka — to antydieta, która pomoże osiągnąć ciało marzeń i utrzymać formę na zawsze.
W środku znajdziesz:
• Szczegółowy opis metodologii z konkretnymi krokami.
• Praktyczne zalecenia i porady.
• Analizę możliwych błędów.
• Inspirujące historie tych, którym się udało.
• 42 idealne śniadania, obiady i kolacje, żeby już więcej się nie zastanawiać: «Co by tu zjeść, żeby schudnąć?»
Autor: Амина Жилова
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Zdrowie na talerzu. Książki na długie i smaczne życie
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042138805
Liczba stron: 240
Rozmiar: 220х170х18 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 640 g
ID: 1723865
od € 38.94
Bestsellery
-medium.webp)
