Jedz, ciesz się, chudnij. Teoria i praktyka świadomego odżywiania

«Moja książka — nawigator w świecie gastronomicznego chaosu».

Amira Żylowa — dyplomowana dietetyczka i autorka popularnego bloga matilda.mama, która na własnym doświadczeniu wie, jak to jest — przegrywać w walce z nadwagą.
Jednak znalazła rozwiązanie — opracowała własny system, dzięki któremu schudła 20 kg w 8 miesięcy i bez dodatkowych wysiłków utrzymuje nową wagę. Teraz Amira pomaga innym zresetować relacje z jedzeniem, a także tworzy smaczne, proste i zdrowe przepisy, które spodobają się całej rodzinie.
Jej książka — to antydieta, która pomoże osiągnąć ciało marzeń i utrzymać formę na zawsze.

W środku znajdziesz:
• Szczegółowy opis metodologii z konkretnymi krokami.
• Praktyczne zalecenia i porady.
• Analizę możliwych błędów.
• Inspirujące historie tych, którym się udało.
• 42 idealne śniadania, obiady i kolacje, żeby już więcej się nie zastanawiać: «Co by tu zjeść, żeby schudnąć?»