Esi, baudi, zaudē svaru. Apzinātas ēšanas teorija un prakse

«Mana grāmata — navigators gastronomiskajā haosā».

Amina Žilova — diplomēta uztura speciāliste un populāra bloga matilda.mama autore, kura no savas pieredzes zina, kā tas ir — zaudēt cīņā ar lieko svaru.
Bet viņa atrada risinājumu — izstrādāja savu sistēmu, pateicoties kurai zaudēja... 20 kg 8 mēnešu laikā un bez papildu pūlēm paliek jaunajā svarā. Tagad Amina palīdz citiem pārveidot attiecības ar ēdienu, kā arī rada garšīgas, vienkāršas un veselīgas receptes, kas patiks visai ģimenei.
Viņas grāmata — tā ir anti-dieta, kas palīdzēs sasniegt sapņu ķermeni un saglabāt formu uz visiem laikiem.

Iekšā jūs atradīsiet:
• Detalizētu metodikas aprakstu ar konkrētiem soļiem.
• Praktiskus ieteikumus un padomus.
• Iespējamo kļūdu analīzi.
• Iedvesmojošus stāstus par tiem, kuriem izdevās.
• 42 ideālas brokastis, pusdienas un vakariņas, lai vairs nedomātu: «Ko tad ēst, lai zaudētu svaru?»