Söö, naudi, kaota kaalu. Teadus ja praktika teadlikust toitumisest

«Minu raamat — navigatsiooniguru gastronoomilises kaoses».

Amina Žilova — sertifitseeritud toitumisnõustaja ja populaarse blogi matilda.mama autor, kes oma kogemuse põhjal teab, kuidas on kaotada lahingus liigse kaalu vastu.
Kuid ta leidis lahenduse — töötas välja enda süsteemi, mille abil kaotas 20 kg... 8 kuuga ja ilma lisapingutusteta püsib uue kaalu juures. Nüüd aitab Amina teiste suhete ümberlaadimisel toiduga, samuti loob maitsvaid, lihtsaid ja kasulikke retsepte, mis meeldivad kogu perele.
Tema raamat — see on antidiit, mis aitab saavutada unistuste keha ja hoida vormi igavesti.

Seest leiate:
• Üksikasjaliku metoodika kirjelduse koos konkreetsete sammudega.
• Praktilised soovitused ja nõuanded.
• Võimalike vigade analüüsid.
• Inspireerivad lood inimestest, kellel on see õnnestunud.
• 42 ideaalset hommikusööki, lõunat ja õhtusööki, et mitte enam mõelda: «Mida süüa, et kaalust alla võtta?»