Söö, naudi, kaota kaalu. Teadus ja praktika teadlikust toitumisest
Amina Žilova — sertifitseeritud toitumisnõustaja ja populaarse blogi matilda.mama autor, kes oma kogemuse põhjal teab, kuidas on kaotada lahingus liigse kaalu vastu.
Kuid ta leidis lahenduse — töötas välja enda süsteemi, mille abil kaotas 20 kg... 8 kuuga ja ilma lisapingutusteta püsib uue kaalu juures. Nüüd aitab Amina teiste suhete ümberlaadimisel toiduga, samuti loob maitsvaid, lihtsaid ja kasulikke retsepte, mis meeldivad kogu perele.
Tema raamat — see on antidiit, mis aitab saavutada unistuste keha ja hoida vormi igavesti.
Seest leiate:
• Üksikasjaliku metoodika kirjelduse koos konkreetsete sammudega.
• Praktilised soovitused ja nõuanded.
• Võimalike vigade analüüsid.
• Inspireerivad lood inimestest, kellel on see õnnestunud.
• 42 ideaalset hommikusööki, lõunat ja õhtusööki, et mitte enam mõelda: «Mida süüa, et kaalust alla võtta?»
Autor: Амина Жилова
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Tervis taldrikul. Raamatud pika ja maitsva elu jaoks
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785042138805
lehekülgede arv: 240
Suurus: 220х170х18 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 640 g
ID: 1723865
alates € 38.94
Bestsellers
Väljaandja „Eksmo“ soovitab
