Адекватный настрой за пару минут в день. Тренажёр счастья и результативности
Это практический сборник коротких психологических настроек, которые помогают справляться с эмоциями, возвращать внутреннее равновесие и лучше понимать себя.
Книга создана как инструмент самопомощи — для тех, кто сталкивается с тревогой, усталостью, виной, сомнениями, апатией, раздражением или чувством вины, и хочет научиться...
быть к себе внимательнее и бережнее.
Каждая настройка — это мини-диалог с собой, где автор мягко направляет: что почувствовать, что сказать, за чем понаблюдать. Это не теория и не мотивация, а практика — ежедневная, теплая и очень живая.
Автор: Сергей Калиничев
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785206005875
Кол-во страниц: 192
Размер: 199х142х16 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 294 г
ID: 1723136
20 ноября (Чт)
бесплатно
19 ноября (Ср)
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
20 ноября (Чт)
бесплатно
19 ноября (Ср)
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
Бестселлеры
Издательство “Альпина Паблишер” рекомендует
