Adekvāts noskaņojums dažu minūšu laikā dienā. Laimes un rezultativitātes trenažieris

Šis ir praktisks īsu psiholoģisko noskaņojumu krājums, kas palīdz tikt galā ar emocijām, atgūt iekšējo līdzsvaru un labāk saprast sevi.
Grāmata izveidota kā pašpalīdzības instruments — tiem, kas saskaras ar trauksmi, nogurumu, vainas apziņu, šaubām, apātiju, uzbudinājumu vai vainas sajūtu, un vēlas iemācīties būt uzmanīgāki un saudzīgāki pret sevi.
Katra noskaņojuma — tas ir mini-dialogs ar sevi, kur autors maigi norāda: ko sajust, ko teikt, uz ko novērot. Tas nav teorija un ne motivācija, bet prakse — ikdienas, silta un ļoti dzīvīga.