Adekvatus nusiteikimas per porą minučių per dieną. Laimės ir efektyvumo treniruoklis

Tai praktinė trumpų psichologinių nusiteikimų rinkinys, kurie padeda susidoroti su emocijomis, atgauti vidinę pusiausvyrą ir geriau suprasti save.
Knyga sukurta kaip savipagalbos priemonė — tiems, kurie susiduria su nerimu, nuovargiu, kaltės jausmu, abejonėmis, apatija, irzliai ar kaltės jausmu, ir nori išmokti būti sau dėmesingesni ir švelnesni.
Kiekvienas nusiteikimas — tai mini-dialogas su savimi, kur autorius švelniai nurodo: ką jausti, ką pasakyti, į ką atkreipti dėmesį. Tai ne teorija ir ne motyvacija, o praktika — kasdienė, šilta ir labai gyva.