Adekwatne nastawienie w kilka minut dziennie. Trener szczęścia i efektywności
To praktyczny zbiór krótkich psychologicznych nastawień, które pomagają radzić sobie z emocjami, przywracać wewnętrzną równowagę i lepiej rozumieć siebie.
Książka stworzona jako narzędzie samopomocy — dla tych, którzy zmagają się z lękiem, zmęczeniem, winą, wątpliwościami, apatią, irytacją lub poczuciem winy, i...
chcą nauczyć się być dla siebie uważniejsi i bardziej delikatni.
Każde nastawienie — to mini-dialog z samym sobą, w którym autor łagodnie kieruje: co poczuć, co powiedzieć, na co zwrócić uwagę. To nie teoria i nie motywacja, ale praktyka — codzienna, ciepła i bardzo żywa.
Autor: Сергей Калиничев
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785206005875
Liczba stron: 192
Rozmiar: 199х142х16 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 294 g
ID: 1723136
20 listopada (Cz)
za darmo
19 listopada (Śr)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
20 listopada (Cz)
za darmo
19 listopada (Śr)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
Bestsellery
Wydawca "Al'pina Pablisher" poleca
