Мне не стыдно говорить - НЕТ. Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения. В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует... губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить «нет». Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Автор: Ха Ныль Ли
Издательство: Эксмо
Серия: Springbooks. Корейские бестселлеры
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042166679
Кол-во страниц: 208
Размер: 185x132x13 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 218 г
ID: 1721494
от € 38.94
