Nie wstydzę się mówić - NIE. Jak nauczyłam się bronić siebie i swoich granic, nie niszcząc relacji

Nie wstydzę się mówić - NIE. Jak nauczyłam się bronić siebie i swoich granic, nie niszcząc relacji

Wielu z nas jest przyzwyczajonych do zgadzania się na prośby, poświęcając swoje interesy z powodu strachu przed oceną i chęci sprawienia, aby wyglądać na dobrego. Ta wymuszona bezwarunkowość staje się pułapką, prowadzącą do wypalenia, lęku i utraty szacunku do siebie.... W swojej książce psychoterapeutka Lee Ha Nil na własnym doświadczeniu bada szkodliwe konsekwencje życia bez osobistych granic. Przechodząc drogę od chronicznej ustępliwości do depresji, znalazła klucz do uzdrowienia – umiejętność mówienia „nie”. Ta książka to praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą budować psychologiczne granice, nauczyć się wyrażać swoje uczucia szczerze i grzecznie oraz na zawsze pozbyć się poczucia winy za własny wybór.

Czytaj więcej

Autor: Ха Ныль Ли

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Springbooks. Koreańskie bestsellery

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785042166679

Liczba stron: 208

Rozmiar: 185x132x13 mm

Typ osłony: мягкая

Waga: 218 g

ID: 1721494

Wielu z nas jest przyzwyczajonych do zgadzania się na prośby, poświęcając swoje interesy z powodu strachu przed oceną i chęci sprawienia, aby wyglądać na dobrego. Ta wymuszona bezwarunkowość staje się pułapką, prowadzącą do wypalenia, lęku i utraty szacunku do siebie. W swojej książce psychoterapeutka Lee Ha Nil na własnym doświadczeniu bada szkodliwe konsekwencje życia bez osobistych granic. Przechodząc drogę od chronicznej ustępliwości do depresji, znalazła klucz do uzdrowienia – umiejętność mówienia „nie”. Ta książka to praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą budować psychologiczne granice, nauczyć się wyrażać swoje uczucia szczerze i grzecznie oraz na zawsze pozbyć się poczucia winy za własny wybór.

Dostępny

€ 10.89

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 11 lutego (Śr):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 10.89

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 11 lutego (Śr):

Kurierem

od € 38.94

Bestsellery

Zobacz wszystkie

Nie wstydzę się mówić - NIE. Jak nauczyłam się bronić siebie i swoich granic, nie niszcząc relacji

Bestsellery

Wydawca "Eksmo" poleca

Subskrybuj nasze aktualności!