Nie wstydzę się mówić - NIE. Jak nauczyłam się bronić siebie i swoich granic, nie niszcząc relacji

Wielu z nas jest przyzwyczajonych do zgadzania się na prośby, poświęcając swoje interesy z powodu strachu przed oceną i chęci sprawienia, aby wyglądać na dobrego. Ta wymuszona bezwarunkowość staje się pułapką, prowadzącą do wypalenia, lęku i utraty szacunku do siebie. W swojej książce psychoterapeutka Lee Ha Nil na własnym doświadczeniu bada szkodliwe konsekwencje życia bez osobistych granic. Przechodząc drogę od chronicznej ustępliwości do depresji, znalazła klucz do uzdrowienia – umiejętność mówienia „nie”. Ta książka to praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą budować psychologiczne granice, nauczyć się wyrażać swoje uczucia szczerze i grzecznie oraz na zawsze pozbyć się poczucia winy za własny wybór.