Nie wstydzę się mówić - NIE. Jak nauczyłam się bronić siebie i swoich granic, nie niszcząc relacji
Wielu z nas jest przyzwyczajonych do zgadzania się na prośby, poświęcając swoje interesy z powodu strachu przed oceną i chęci sprawienia, aby wyglądać na dobrego. Ta wymuszona bezwarunkowość staje się pułapką, prowadzącą do wypalenia, lęku i utraty szacunku do siebie.... W swojej książce psychoterapeutka Lee Ha Nil na własnym doświadczeniu bada szkodliwe konsekwencje życia bez osobistych granic. Przechodząc drogę od chronicznej ustępliwości do depresji, znalazła klucz do uzdrowienia – umiejętność mówienia „nie”. Ta książka to praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą budować psychologiczne granice, nauczyć się wyrażać swoje uczucia szczerze i grzecznie oraz na zawsze pozbyć się poczucia winy za własny wybór.
Autor: Ха Ныль Ли
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Springbooks. Koreańskie bestsellery
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042166679
Liczba stron: 208
Rozmiar: 185x132x13 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 218 g
ID: 1721494
29 grudnia (Pn)
za darmo
24 grudnia (Śr)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
29 grudnia (Pn)
za darmo
24 grudnia (Śr)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
-medium.webp)
