Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių
Dauguma mūsų pripratę sutikti su prašymais, aukodami savo interesus dėl baimės būti verta kritikos ir noro atrodyti gerai. Ši priverstinė nesutikimo nebuvimo būsena tampa spąstais, vedančiais į perdegimą, nerimą ir savigarbos praradimą. Savo knygoje psichoterapeutė Lee Ha Nul remiasi asmenine... patirtimi, nagrinėdama žalingas gyvenimo be asmeninių ribų pasekmes. Praėjusi kelią nuo lėtinio nuolaidumo iki depresijos, ji atrado raktą į gydymą – gebėjimą sakyti „ne“. Ši knyga – praktinis vadovas tiems, kurie nori sukurti psichologines ribas, išmokti nuoširdžiai ir mandagiai išreikšti savo jausmus ir amžinai atsikratyti kaltės jausmo už savo pasirinkimus.
Autorius: Ha Nil Li
Publisher: Eksmo
Serija: Springbooks. Korėjiečių bestseleriai
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785042166679
Puslapių skaičius: 208
Dydis: 185x132x13 mm
Viršelio tipas: mjagkaja
Svoris: 218 g
ID: 1721494
nuo € 38.94
nuo € 38.94
