Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Dauguma mūsų pripratę sutikti su prašymais, aukodami savo interesus dėl baimės būti verta kritikos ir noro atrodyti gerai. Ši priverstinė nesutikimo nebuvimo būsena tampa spąstais, vedančiais į perdegimą, nerimą ir savigarbos praradimą. Savo knygoje psichoterapeutė Lee Ha Nul remiasi asmenine patirtimi, nagrinėdama žalingas gyvenimo be asmeninių ribų pasekmes. Praėjusi kelią nuo lėtinio nuolaidumo iki depresijos, ji atrado raktą į gydymą – gebėjimą sakyti „ne“. Ši knyga – praktinis vadovas tiems, kurie nori sukurti psichologines ribas, išmokti nuoširdžiai ir mandagiai išreikšti savo jausmus ir amžinai atsikratyti kaltės jausmo už savo pasirinkimus.