Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Man nėra gėda sakyti - NE. Kaip išmokau ginti save ir savo ribas, nesugriaudama santykių

Dauguma mūsų pripratę sutikti su prašymais, aukodami savo interesus dėl baimės būti verta kritikos ir noro atrodyti gerai. Ši priverstinė nesutikimo nebuvimo būsena tampa spąstais, vedančiais į perdegimą, nerimą ir savigarbos praradimą. Savo knygoje psichoterapeutė Lee Ha Nul remiasi asmenine... patirtimi, nagrinėdama žalingas gyvenimo be asmeninių ribų pasekmes. Praėjusi kelią nuo lėtinio nuolaidumo iki depresijos, ji atrado raktą į gydymą – gebėjimą sakyti „ne“. Ši knyga – praktinis vadovas tiems, kurie nori sukurti psichologines ribas, išmokti nuoširdžiai ir mandagiai išreikšti savo jausmus ir amžinai atsikratyti kaltės jausmo už savo pasirinkimus.

Skaityti daugiau

Autorius: Ha Nil Li

Publisher: Eksmo

Serija: Springbooks. Korėjiečių bestseleriai

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2025

ISBN: 9785042166679

Puslapių skaičius: 208

Dydis: 185x132x13 mm

Viršelio tipas: mjagkaja

Svoris: 218 g

ID: 1721494

Dauguma mūsų pripratę sutikti su prašymais, aukodami savo interesus dėl baimės būti verta kritikos ir noro atrodyti gerai. Ši priverstinė nesutikimo nebuvimo būsena tampa spąstais, vedančiais į perdegimą, nerimą ir savigarbos praradimą. Savo knygoje psichoterapeutė Lee Ha Nul remiasi asmenine patirtimi, nagrinėdama žalingas gyvenimo be asmeninių ribų pasekmes. Praėjusi kelią nuo lėtinio nuolaidumo iki depresijos, ji atrado raktą į gydymą – gebėjimą sakyti „ne“. Ši knyga – praktinis vadovas tiems, kurie nori sukurti psichologines ribas, išmokti nuoširdžiai ir mandagiai išreikšti savo jausmus ir amžinai atsikratyti kaltės jausmo už savo pasirinkimus.

Išparduota

Numatomas pristatymo terminas – iki 2 savaičių

€ 10.89

Išparduota

Numatomas pristatymo terminas – iki 2 savaičių

€ 10.89

Bestsellers

Pasakyti gyvenimui Taip!: psichologas koncentracijos stovykloje

€ 7.79

Yra sandėlyje

Pasakyti gyvenimui Taip!: psichologas koncentracijos stovykloje

Viktor Frankl

Atominės įpročiai. Kaip įgyti gerus įpročius ir atsikratyti blogų

€ 7.09

Yra sandėlyje

Atominės įpročiai. Kaip įgyti gerus įpročius ir atsikratyti blogų

Džejms Klir

Atominės habitai. Kaip įgyti gerus įpročius

€ 12.99

Yra sandėlyje

Atominės habitai. Kaip įgyti gerus įpročius

Džejms Klir

Džeisonas Stethemas. Didžioji citatų knyga

€ 7.39

Yra sandėlyje

Džeisonas Stethemas. Didžioji citatų knyga

Džejson Stethem

Džjsonas Stethemas. Didžiausia citatų knyga

€ 20.79

Yra sandėlyje

Džjsonas Stethemas. Didžiausia citatų knyga

Dianetika. Šiuolaikinė proto mokslas

€ 22.39

Yra sandėlyje

Dianetika. Šiuolaikinė proto mokslas

Lafajet Ron Habbard

Paslėptas atramas. Priklausomybė vaiko gyvenime

€ 10.49

Yra sandėlyje

Paslėptas atramas. Priklausomybė vaiko gyvenime

Ljudmila Petranovskaja

Pasirinkimas. Apie laisvę ir žmogaus vidinę jėgą

€ 9.19

Yra sandėlyje

Pasirinkimas. Apie laisvę ir žmogaus vidinę jėgą

Edit Eva Eger, Esme Švall-Vejgand

Plonas abejingumo menas: paradoksalus būdas gyventi laimingai

€ 8.69

Yra sandėlyje

Plonas abejingumo menas: paradoksalus būdas gyventi laimingai

Mark Menson

Galvok lėtai... spręsk greitai

€ 24.49

Yra sandėlyje

Galvok lėtai... spręsk greitai

KANEMAN D.

Papasakok man apie save, mama. 111+ klausimų mamai, kad ją iš tiesų pažintume

€ 29.89

Yra sandėlyje

Papasakok man apie save, mama. 111+ klausimų mamai, kad ją iš tiesų pažintume

Keliaujančios herojės. Moteriškas kelias į vientisumą

€ 12.89

Yra sandėlyje

Keliaujančios herojės. Moteriškas kelias į vientisumą

Morin Merdok

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя покет

€ 9.39

Yra sandėlyje

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя покет

PRIMAČENKO O.V.

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

€ 14.19

Yra sandėlyje

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

DISPENZA D.

Vienuolis, kuris pardavė savo „Ferrari“. Pasaka apie troškimų išsipildymą ir savosios paskirties paiešką

€ 7.59

Yra sandėlyje

Vienuolis, kuris pardavė savo „Ferrari“. Pasaka apie troškimų išsipildymą ir savosios paskirties paiešką

Robin Šarma

Esencializmas. Kelias į paprastumą

€ 17.59

Yra sandėlyje

Esencializmas. Kelias į paprastumą

Greg MakKeon

Leidėjas "Eksmo" rekomenduoja

Žiūrėti visus

€ 25.19

Yra sandėlyje

Сыны Тьмы

Gurav Mohanti

Маленькая злая книга 2

€ 10.39

Yra sandėlyje

Маленькая злая книга 2

Magnus Mist

€ 11.19

Yra sandėlyje

MIST M.

Сейчас и навечно

€ 11.99

Yra sandėlyje

Сейчас и навечно

SKOTT E.

Pradžia po pabaigos. Tomas 1

€ 17.19

Yra sandėlyje

Pradžia po pabaigos. Tomas 1

TurtleMe

€ 13.49

Išparduota

Сеть смерти

OMER M.

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

€ 12.29

Yra sandėlyje

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

KONDO M.

Маленькая злая книга. Специальное издание. Читай с друзьями!

€ 10.39

Yra sandėlyje

Маленькая злая книга. Специальное издание. Читай с друзьями!

Magnus Mist

Prenumeruoti mūsų naujienas!

Pirmieji sužinokite apie mūsų taikomas nuolaidas, pasiūlymus ir naujus produktus!

Sutinku su naudojimo taisyklėmis ir privatumo politika