Man nav kauns teikt - NĒ. Kā es iemācījos aizstāvēt sevi un savas robežas, nesagraujot attiecības

Daudzi no mums ir pieraduši piekrist lūgumiem, upurējot savas intereses bailēs no nosodījuma un vēlmes izskatīties labi. Šī piespiedu bezatbildība kļūst par slazdu, kas noved pie izsīkuma, trauksmes un pašcieņas zuduma. Savā grāmatā psihoterapeite Li Ha Nyl savā pieredzē pēta postošās sekas dzīvei bez personiskajām robežām. Pārejot no hroniskas piekāpšanās uz depresiju, viņa atrada atslēgu uz dziedināšanu – spēja teikt „nē”. Šī grāmata ir praktisks ceļvedis tiem, kas vēlas izveidot psiholoģiskās robežas, iemācīties izteikt savas jūtas patiesi un laipni un uz visiem laikiem atbrīvoties no vainas sajūtas par savu izvēli.