Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Боль, стыд и вина, унижение, беспомощность, горе и потери, испытанные в прошлом, рано или поздно заявляют о себе — в виде депрессии, упадка сил, зависимостей, токсичных отношений и многочисленных болезней.
Человеческие мозг и тело устроены так, что не могут игнорировать тяжелый...
опыт, но, вместе с тем, они способны к преображению и восстановлению, а это значит, что решение существует.
Автор предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Автор: Олег Болдырев
Издательство: Эксмо
Серия: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Возрастные ограничения: 18+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042069482
Кол-во страниц: 384
Размер: 220x149x21 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 460 г
ID: 1721053
от € 38.94
