Trauma, PTSD, kPTSD. Praktyczny przewodnik do resetowania mózgu i ciała po psychicznych wstrząsach

Ból, wstyd i poczucie winy, upokorzenie, bezsilność, żal i straty doświadczone w przeszłości prędzej czy później dają o sobie znać — w postaci depresji, utraty energii, uzależnień, toksycznych relacji i licznych chorób.

Ludzki mózg i ciało są skonstruowane w sposób, że nie mogą ignorować ciężkiego doświadczenia, ale jednocześnie są zdolne do przemiany i regeneracji, co oznacza, że rozwiązanie istnieje.

Autor proponuje zgłębić przyczyny, rodzaje i skutki traum psychicznych i PTSD, a także daje narzędzia do samo-pomocy, które pozwolą opracować indywidualny plan zdrowienia.