Trauma, PTSR, kPTSR. Praktikanjuhend ajude ja keha taaslaadimiseks pärast psühholoogilisi šoke

Valu, häbi ja süü, alandus, abitunne, lein ja kaotused, mida on kogetud minevikus, mõistavad end ühel või teisel viisil — depressiooni, jõu languse, sõltuvuste, toksiliste suhete ja arvukate haiguste näol.

Inimese aju ja keha on nii üles ehitatud, et nad ei suuda rasket kogemust ignoreerida, kuid samal ajal on nad võimelised muutuma ja taastuma, mis tähendab, et lahendus olemas.

Autor pakub välja võimaluse analüüsida psühhotrauma ja PTSR põhjuseid, liike ja tagajärgi ning annab ka eneseabi tööriistu, mis võimaldavad koostada individuaalse taastumise plaani.