Trauma, Ptsr, kPtsr. Praktiska rokasgrāmata smadzeņu un ķermeņa restartēšanai pēc psiholoģiskiem satricinājumiem

Sāpes, kauns un vainas apziņa, pazemošana, bezspēcība, bēdas un zaudējumi, ko piedzīvojām pagātnē, agrāk vai vēlāk izpaužas — depresijas, spēku izsīkuma, atkarību, toksisku attiecību un daudzu slimību veidā.

Cilvēka smadzenes un ķermenis ir veidoti tā, ka nevar ignorēt smago pieredzi, taču, kopā ar to, tie spēj transformēties un atjaunoties, un tas nozīmē, ka risinājums pastāv.

Autors piedāvā izprast psihotraumām un PTSR cēloņus, veidus un sekas, kā arī sniedz pašpalīdzības rīkus, kas ļaus izstrādāt individuālu atveseļošanās plānu.